Caffè: un potente antistress

Da sempre il caffè è apprezzato in tutto il mondo per la sua capacità di combattere il mal di testa e migliorare l’umore, ma non solo. Uno studio condotto dai ricercatori della Seoul National University in Corea del Sud ha evidenziato come il caffè sia un potente alleato quando si tratta di combattere lo stress.

I benefici antistress di questa bevanda cominciano già prima di berlo e basta annusare il caffè per percepire un immediato effetto rilassante. In tal senso possiamo dire che il caffè sia un antistress aromatico, vediamo esattamente in che modo.

Antistress aromatico: i benefici di annusare il caffè

Il caffè è davvero una bevanda dai tanti benefici e basta annusarlo per ricevere i vantaggi di una seduta di aromaterapia. L’aroma del caffè, soprattutto se si tratta di un prodotto di alta qualità come quello proposto da Portioli, provoca un benessere totale a tutto il corpo.

In particolare, l’odore del caffè – secondo gli studi dei ricercatori coreani – ha effetti sul cervello dove agisce in modo da alleviare lo stress. Lo studio è stato condotto su ratti maschi privati di sonno e altamente stressati, che vedevano abbassarsi il livello di stress se esposti all’aroma di caffè tostato. In questo modo si è capito come il caffè possa alterare i livelli di mRNA e delle proteine sul cervello inducendo una immediata sensazione di calma e tranquillità.

Combattere lo stress con un consumo regolare di caffè

Quando si attraversa un periodo caratterizzato da forte stress è importante saper che oltre ai farmaci si ha a disposizione una soluzione naturale: il caffè. I sintomi dell’ansia si possono alleviare direttamente con l’aiuto dell’olfatto, dato che l’aroma del caffè aiuta a rilassare e distendere i nervi.

Per questo si consiglia non solo di bere caffè a colazione per cominciare con energia e buonumore la giornata, ma anche dopo pranzo o per la pausa quotidiana. Da sempre abbiamo inconsapevolmente saputo che bere caffè fa bene e oggi anche la scienza afferma come un buon caffè permetta di partire di buon umore al mattino.

Vero e proprio antistress aromatico, il caffè ci rende più calmi ancora prima di degustarlo, semplicemente annusandolo mentre si prepara la moka, si macinano i chicchi o si entra in vario modo a contatto con questo alimento.

La dose consigliata di caffè per combattere lo stress è di tre tazzine al giorno, se si vuole associare ai benefici dell’aromaterapia gli effetti della caffeina. Questa sostanza assunta in modo costante e moderato permette di contrastare lo stress cronico aiutando a bloccare i recettori neurotrasmettitori che inibiscono l’adenosina (molecola che riduce i livelli di stress nell’organismo e le possibili conseguenze negative per la nostra salute).

Per questo nei periodi di studio e lavoro intenso e nelle giornate più impegnative e stressanti basta bere tre tazzine di caffè distribuite durante la giornata e sempre in abbinamento ad uno stile di vita sano e equilibrato.

Caffè Portioli: il piacere del miglior espresso

Chi non sa resistere al piacere del miglior espresso deve provare tutta la gamma di caffè Portioli, che comprende il morbido Arabica, il forte Robusta, la miscela Espresso all’Italiana e i tanti monorigine. Sul sito Portioli si possono acquistare miscele di caffè adatte ad ogni momento della giornata e disponibili in diverso formato (cialda, capsula, macinato, grani). Una selezione di gusto unico e piacere inconfondibile con cui accompagnare le tue giornate, dal mattino alla pausa pomeridiana.

Non resta che scoprire il proprio caffè preferito e portarlo a casa con tutta l’economicità e la qualità che solo Portioli sa garantire agli amanti del migliore espresso.